Ghid alimentar

Mai jos mi-am permis să alcătuiesc un ghid alimentar, foarte util tuturor, am considerat eu.
Alimente cu conținut scăzut în sodiuindicate în hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, hiperhidratare
Cartofi, Jeleuri, Fasole, Macaroane, Fructe și Legume proaspete, Gălbenuș de ou, Gem, Miere.
Alimente bogate în sodiu - important de evitat în hipertensiunea arterială și insuficiența cardiacă
Bere, Unt, Sosuri, Fast-Food, Conserve Alimentare, Ketchup, Brânzeturi, Chipsuri, Murături, Spaghete, Snacks, Măsline verzi, Fulgi cereale
Alimente bogate în potasiu - recomandate în tratamentul cu diureticele ce elimină potasiul din organism
Nectarine, Portocale, Mango, Kiwi, Ciuperci, Lapte, Piersici, Grefe, Avocado, Papaya, Unt de arahide, Prune, Fructe uscate, Smochine, Curmale, Substituienți ai sării alimentar, Struguri, Nuci, Semințe de floarea soarelui, Banane, Broccoli, Cartofi, Fsole, Morcovi, Spanac
Alimente bogate în calciurecomandate copiilor, în hipocalcemie sau după menopauză
Lapte, Ouă, Broccoli, Brânzeturi și alte produse din lapte, Spanac, Sardine, Somon, Stridii, Melasă, Tofu
Alimente bogate în fier- indicate în anemii feriprive
Cereale, Pâine neagră, Germeni de grâu, Melasă, Legume cu frunze verzi, Fasole și mazăre uscate, Stridii, Broccoli, Pepene verde, Fructe uscate, Prune, Curmale, Semințe de floarea soarelui, Lapte de soia, Tofu, Organe(ficat, inimă, rinichi), Sfeclă de zahăr

Alimente bogate în tiramină - important de evitat în tratamentul cu inhibitori MAO (Iproniazida, Nialamină) sau unele antihipertensive
Brânză cu mucegaiuri, Lichioruri, Ficat, Fasole, Drojdie, Bere, Vin roșu, Pește afumat sau marinat, Caviar, Sosuri fermentate

Conținut mediu în tiraminăvor fi consumate cu moderație
Banane, Avocado, Sos din soia, Smochine uscate, Ciocolată, Struguri, Prune, Alune, Zmeură, Unt, Cafea, Iaurt, Smântână, Ceai

Acidifianți urinariimportanți în menținerea excreției unor medicamente
Brânză, Lapte, Carne Roșie, Cereale, Paste făinose, Ouă, Pește, Prune, Afine, Nuci, Alune, Bere, Lichior, Ciocolată

Alcalinizanți urinari - importanți în menținerea excreției unor medicamente
Ceapă, Pătrunjel, Spanac, Usturoi, Salată, Broccoli, Sparanghel, Pepene verde, Lămâie, Grefe, Mango, Papaya, Ulei de măsline, Ceai.