E – sanatatea

Sfaturi si stiri pentru si despre sanatatea TA!!!

Necesarul zilnic de vitamine Necesarul zilnic de vitamine
Acest articol a fost citit de 6123 vizitatoriVitaminele sunt substanțe organice necesare pentru buna funcționare a organismului. Ele ajung în organism prin intermediul alimentelor,... Necesarul zilnic de vitamine

Acest articol a fost citit de 6124 vizitatori

Vitaminele sunt substanțe organice necesare pentru buna funcționare a organismului. Ele ajung în organism prin intermediul alimentelor, unele fiind sintetizate și în organism: Vitamina K, vitamina D3, Vitamina PP, biotina, Vitamina B6, etc.

Vitamina A

Organismul nu sintetizează Vitamina A, dar poate transforma provitaminele în vitamina A. Aceasta provine din alimente, atât ca atare cât și sub formă de provitamine. Conțin vitamina A sau carotenoide : ficatul, laptele integral, untul, brânza, ouăle, peștele, fructele, roșiile, morcovii.

Necesarul zilnic recomandat de vitamina A este :

-Copil până la un an : 0,375 mg

-Copil 1-10 ani : 0.4-0,7 mg

-Bărbați : 1mg

-Femei : 0,8 mg

-Femei însărcinate : 1,3 mg

-Femei care alăptează : 1,2-1,3 mg.

În terapie sunt folosiți : retinolul sub formă de acetat sau palmitat pe cale orală sau parenterală. Pentru adulți se folosesc 25.000-50.000 UI/ zi sau 300.000 UI/săpt, iar pentru copii 2.000-20.000 UI/zi. Vitamina A mai poatea fi aplicată local pe piele și mucose dub formă de soluții și unguente.

Vitamina D

Vitamina D este numită și vitamina antirahitică, în grupa vitaminei D sunt incluse 6 vitamine : de la D2 la D7. Cei mai importanți compuși sunt : ergocalciferolul (D2), colecalciferolul(D3), calcitriolul,alfacalcidolul.

Vitamina D se găsește în : ficat, pește gras, unt. brânză, gălbenuș de ou.

Necesarul zilnic recomandat de vitamina D este :

-Copil până la un an : 0,0075 – 0,010 mg

-Copil 1-10 ani : 0,005-0,010 mg

-Bărbați : 0,005-0,010 mg

-Femei : 0,005-0,010 mg

-Femei însărcinate : 0,010 mg

-Femei care alăptează : 0,010 mg.

Ergocalciferolul se administrează

-profilacric la gravide și femei care alăptează : 1000-1500 UI/zi;

-curativ la gravide și femei care alăptează 600.000 UI/zi la 4-6 săptămâni;

-pentru tratamentul rahitismului 400.000- 600.000 UI local, injectabil într-o priză sau 5.000-15.000 UI/zi în 2-3 prize, timp de 3-6 săptămâni asociat cu calciu.

Next page

Inca nu exista pareri despre

Poti avea prima parere despre

Pareri